Träningsplanering och personlig träning

Träna på Capio Idrottscentrum!

Oavsett vilken träningsvana du har erbjuder vi dig träningsplanering och personlig träning av personal med gedigen erfarenhet.

Baserat på inledande konsultation och arbetstester hjälper vi dig med dina målsättningar och träningsplanering, där du som individ alltid står i centrum. Träningsplanen skrivs månadsvis med nytt schema varje vecka. Utöver individuell träningsplanering har du har även möjlighet att vid två tillfällen varje månad träna på Idrottscentrum tillsammans med en idrottsfysiolog. Under dessa träningar kan fokus ligga på konditionsträning eller styrketräning beroende på dina målsättningar och önskemål.